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萍安 2026/9/25 27
今天仍然是早操上下午工间操跟练,碎片时间也练几个动作,有打嗝排气,纠正了后举动作中,不要夹背,胯步走没完成指标,东北的天气凉的太快了,冻回来了??




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1楼 秋水
慢慢来,在锻炼过程中,完善动作,找到卡点,更有效的锻炼。多跟操锻炼。
2026/9/29 10:10:05 0 分享 回复

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