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静慧
2026/9/25
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转眼间基础班开班11天了，惭愧几天没有写日记了，每天也是尽量在日常生活中锻炼，天气好就出去跨步走，补跟了早操和工间操，练了大千老师带练的10分钟15分钟升阳操，这几天尤其腰腿酸痛，今天夜间后脚跟痒醒了一阵猛抓，依依教练答疑说痒是气血到了脚，是好事。
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