一转眼跟了10天的早操，每天都很是享受锻炼的过程，全身的细胞都被调动起来了，浑身热气腾腾，相信会把我身体里的几十年的寒冰给融化，一直都是到冬天手脚冰凉，还嘴唇发紫，摸着小肚子和脾胃处都是凉凉的，现在很容易冒汗了，通过这两天的锻炼，又找到身体的淤堵点，下蹲时大腿酸涨难耐，跨步走时双腿不知道是伸直卖过去还是弯曲也行，能感觉明显再拉伸，下压够地够不着，弯腰抻拉很痛，完美确定腰部以及下肢都需要好好锻炼 ，这两天脾胃处也很痛，口气还很重，但是明显感觉脾胃处柔软了很多，不再板结，问老师说，要疼才能松，慢慢瓦解吧，继续加油