昨晚9点就上床了，9 ：10就睡着了。半夜1：30醒，起来上厕所，现在半夜1-3点醒已经比较常态了，经常还有大便，大概3点多又继续睡，到早上7：19才醒，一共8个多小时的睡眠。发现一般团练后睡眠都需要增加，身体是很智能的。 早上起床后又大便2次，原来耳朵里低频的嗡嗡声变成先低频后高频，然后又高低频同时响了1分钟左右，又换成脑袋里嗡嗡响，持续不到2分钟结束。 今天单位值班，没来得及早操，工间操，但9-11点左右突然浑身发热，持续大概快2小时，出了一点薄汗就好了，过一会儿又热，但不烦躁，感觉在泡热水澡，非常舒服。现在夜里也经常浑身发热醒过来，开始不怎么怕冷快接近正常人了。