很久没写日记了，这段时间工作和生活上的压力，对情绪影响比较大。身体也因为没休息好，状态一直不太好。每天都是断断续续的用碎片时间练习，没有完整的跟操过。 昨天终于找到了一个突破口，把情绪这一块给解决了。 今天除了碎片练习，又完整的跟了一节火箭班的操。还好，身体体能和力量没有我想象的退化的那么厉害，大概是平时的8折，就最后的四泳和侧抬腿做的量大了之后，肌肉有点疲劳，人有点喘气，但并不会很累。果然功不唐捐，之前三个月的练习没有白练。 而且这几天腹部和小腹一直胀着特别难受，今天跟完大千老师的操之后，感觉身体畅通了，背上发热，浑身出汗，腹部那个顶着的的感觉消失了。 明天开始再一点点把练习量加回来。6-9月没有什么拿得出手的身体改善，接下来3个月再好好努力，争取年底有新的好消息可以分享。 感谢组长、乔师兄和莲花师姐这段时间的关心，经常来了解我的身体情况，分享练习的心得给我，帮我去咨询碰到的各种问题，在我人最丧的时候及时拉上一把，让我不至于一直低落下去。

原图  下载