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小熊3511
2026/9/28
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今天坚持早起做了早操，工间操没有来得及，做了五分钟的小升阳操，今天中午打嗝，之前一直都没有打嗝，下午胃一直顶着，胃这方面从锻炼开始到现在终于有反应可。晚上肚子胀，就做了三组四扩，就开始排气，胀气好了很多。
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