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心是莲花开
2026/9/29
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记录下牙龈和右脚灰指甲，方便以后对比。白发和舌苔前面都没有留照片，可惜了。
舌苔白腻苔和齿痕好了很多，现在舌苔经常是薄白苔，左边前面还有一点齿痕，偶尔后面有点厚白苔，只要锻炼量上去，基本就是好的。
白发是前面变黑很多，头顶后面还有不少。
其实，牙龈好像也上去一点了，以前牙龈萎缩，下面牙龈都露出来了。现在还是有点露牙龈，但好多了。
希望锻炼把灰指甲练好。
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