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彬彬
2026/9/29
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今天跟完工间操翻肩甲，翻一个肩甲打一个嗝，跟一遍下来两块后肩甲发痒，估计是做对了。还干呕。最近每天踢沙包一百个，跨骨酸痛，体重涨了五斤，感觉肉都长大腿上屁股上肚子上。每天一到饭点干饭就是香的。精力体力比之前好太多了哈哈哈
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