今天跟练了洛洛教练的早操，她的声音好有力量，做起来很带劲。跟完了自己还单独练习了一会儿。练完精神状态十足，微微出汗了。去上了个大号，就去做早餐了。到公司又练了十分钟，前胸和后背发热。下午坐工位上感觉前胸和后背还是热的，但是手脚冰凉，应该是气血不流通导致的。下午又跟了一遍阳明操，依旧微微出汗，后脑勺和前额头发都湿了。但是练完很开心，心情也开阔。最近这两天发现舌苔变薄了，吃完东西不适感减轻了，好开心。健身真好，人生乐事呀，明天继续！