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大自然
2026/9/30
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昨夜一觉睡了八小时！
早上醒来耳闷的感觉很轻，轻到差点忘记它了。
可见睡好觉太重要了！
上午在户外锻炼，跟了两个操。当然还是减量跟练的，动作幅度大了，耳闷会加重。
拍了打卡视频发到得聊，好久没参与打卡了，不太像话呀。
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