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西时花开 2026/9/30 6
今天早上醒来时两手腕疼,不知什么时候不疼了。上午同样跟练了3个操,每个操跟完身上都热热地,平举立掌高抬腿时,有时候右侧手心不舒服。抽空就做3指操和八字冲臂等动作。




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