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9.30(日记)
xuexi 2026/10/1 18
跟了早操，双够，腿后面抻的感觉轻了

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1楼

宁静的海

腿后面抻的感觉轻了，是个好信号！说明下焦在通、老淤滞松开了，双够把腿后侧膀胱经慢慢拉开，大气一转路就宽了。继续跟早操，把下焦扎稳，以后会更轻快。

2026/10/9 18:40:46

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