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二十八期基础班河南八分饱日记
八分饱 2026/10/1 43
刚才大千老师操，做完第一节后，开始弓步压和全蹲，然后一股暖流，貌似新鲜血液迅速从大腿到小腿前后左右各个纬度冲下来，瞬间两腿舒服了，美好啊神奇呀！做完多拍打，八髎和大腿根后侧拍好暖暖的！

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心灵翱翔

3楼

心灵翱翔

你这效果太好了！这是胯部经脉开了呀，气血灌注到了双腿，真真切切感受到了得明健身的神奇而伟大！这以后你的身体会上一个台阶的，太棒了！继续加油！

2026/10/13 15:07:58

0 分享回复

八分饱 回复: 心灵翱翔2026/10/22 20:36:11

教练指导的好，谢谢教练

可心

2楼可可心

效果太好了

2026/10/12 21:08:39

0 分享回复

八分饱 回复: 可心2026/10/22 20:47:25

是的，继续加油

可心

八分饱 回复: 可心2026/10/22 20:35:41

是的，继续加油

燕子飞飏??

1楼

燕子飞飏??

真棒！

2026/10/2 14:22:41

0 分享回复

八分饱 回复: 燕子飞飏??2026/10/22 20:35:15

是的，有好多感受，都记下来

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