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西时花开
2026/10/1
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今早跟心月教练的早操，心月教练说，要体会每个动作上量后的感觉。我上午上举拍手100个，下午上举拍手100个，下午就感觉到比上午轻松了，上午拍完100个的时候，这个右侧的腮疼了一会。
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