这两天突然发现自己的关注点不再是身体的问题和疾病，而是开始关注自己的状态是否更好一点，精力是否更充沛，动作是否更到位。这个变化让我有些惊喜，这是一个思维方式的转变，不再紧盯着问题，而是积极全面地看待身体健康这件事。 天气变凉了，皮肤一点都不干燥。往年的秋天皮肤会干燥脱屑，今年连双手内侧都变得光滑而不再那么粗糙。 大便基本上每天都能成形且颜色偏黄，每天早上都会排大便。这个变化也令我开心。大便长期不成形已经很久了。 睡眠相较过去好了很多，但仍在调整中。不过我已经不焦虑，我知道身体在向好的方向发展，知道在这过程中依然会出现各种各样的症状。所以，不着急，一切都会慢慢好起来！ 我之所以说改变终于发生了，是因为进入得明前做了一个月高抬腿和迈毛，我没有看到变化。基础班的一个多月下来，我的变化仍然是微乎其微。但我内心一直觉得得明健身是适合我的健身方式，因为作为一个做什么都三天打鱼两天晒网的人，从得明健身开始，把运动坚持下来了。