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人间四月 2026/10/4 23
清晨跟随大千老师打卡,练完身上热呼呼的,精力充沛,心情舒畅。前些天锻炼感觉腰两侧的肉紧致了,下肢力量不足,准备重点练习拉伸胆经和膀胱经。




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1楼 宁静的海
清晨这一练身上热乎乎、心情舒畅,真气发动阳气顶起寒湿,这状态真好!腰两侧紧致是经络在收,下肢力量不足就顺着你说的多拉伸胆经膀胱经,路会越走越通。
2026/10/9 18:35:14 0 分享 回复

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