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2026年16期火箭班西南大自然日记
大自然 2026/10/4 26
今天全天在三峡景区，走了差不多2万步。插空我就做几个得明健身的动作。后来看到群里大家说上举拍手，我当时正好面对喷泉，就分四次累计做了200个。还经常逮着机会就练跨步走。总之一边游览一边随时随地锻炼，一天下来虽然也觉得累，但精气神还是挺足的。下载

全部评论

1楼

今天没顾得上感受耳朵的情况，现在回程路上体会了一下，还行。有点闷，但没疼。昨晚是有点杂音了（耳鸣），赶紧练了些动作，到睡前，就消除杂音了。有得明健身保底，身体的不适是可控的，就不用担心！

2026/10/4 19:25:29

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