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未济 2026/10/4 9
早晨跟练大千老师系列带操的。下午上举击掌260个,胳膊发酸,后背发热出汗。




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1楼 和禾
对自己身体的觉察越来越准,这点最难得。背那阵痛感,是经络被拉开、在通的正常反应;顺着这些位置多拉伸,大气一转,不适会一一化掉。
2026/10/22 20:58:47 0 分享 回复

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