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小熊3511
2026/10/4
 18
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早上因为特殊原因，自己在外面练习了跨步走和后退走，感觉腰部不怎么疼了，后背又开始疼了，晚上在外面太冷了，自己又做了高抬腿。这个健身确实很实用，没有场地和时间限制，随时随地都可以。
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