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奇遇记
2026/10/5
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前两天练习感觉到了手臂外侧发痒，挠了半天，希望手臂也慢慢打开??
自从肩胛骨能拉起后背以后今天第一次吊杠，发现两侧拉伸感前所未有的明显，感觉到两侧里面有两条线在拉扯，有点对应后背拉开自然能拉到两胁的感觉。
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