这段时间练习冲臂感觉就兩个字“热”和“痒”。架着肩向上冲的时候感觉“骨肉开始在分离”撕裂感很强。日复一日的练着，只要去做就好了。答案自然有一天它自己会告诉你的身体。人最怕的就是被“惰性”带着跑而不自知。我觉得人之所以会被“惰性”带着跑是因为她觉得自己还有很多时间，是因为她还没有迫在眉睫不得不做的理由。这就是曾经我的想法。这几天我那个掉了牙冠的大牙只剩牙根了又开始化脓了，昨天晚上开始在肿了，今天早上起来已经肿的很大，但是昨天一晚上我确没有受它影响，睡的还可以。这颗牙已经痛了三四年，从痛的彻夜未眠到现在还能安然入睡我感觉是因为我对痛的承受能力越来越强，心的承载能力也越来越强，当我已经经历过10分的疼痛，今天这5分力的疼痛对我而言其实是不受影响的，就像我以前可以背包负重50斤爬山，下一次我背个20斤去爬山的时候我竟然没有感觉，没有感觉后背有背东西。还有我从心里接受了它的痛，接受了它是我身体的一部分，与它和平相处。它自然就影响不到我。随着健身的深入，对身体的感知越来越强，感觉到八髎那里在一点一点松动，感觉到我的胸腔很紧，感觉胆经兩侧完全拉不动，体会到了老师说的：腹有千千结。架着肩拔腰肚子在放松状态下是很紧很硬的，每个情绪念头产生之后在身体留下痕迹，一个结就是一个念头，从我6岁开始有记忆以来到现在36岁，自己养了30多年的结，肚子已经盘结的错综复杂了。光靠锻炼还不够。身体需要一层一层的解绑，思维也需要一点一点的解绑，才能彻底解决。经脉健身有六个阶段，我觉得我自己还在第一个阶段，身体还有很多很多卡点，我需要一层一层的去通去松去开，松一层开一层力才能出一分，然后我再拿着这一分力去撬动更多板结的地方，让它松的面积越来大，能拿住的面积也会越来越大，反反复复，周而复始。