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未济 2026/10/6 2
早晨和上午跟练大千老师系列带操22,23。下午迈毛10分钟,前胸和后背出汗。




全部评论
1楼 和禾
练得够实在,汗出得也痛快。练出一身的汗,是阳气发动、中焦运化带起来了;多温水慢慢来,大气一转,身子会被练松。
2026/10/22 21:01:02 0 分享 回复

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