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20261007(日记)
松松 2026/10/7 34
这两天早上都找了酒店旁边的一个小公园练习早操，练完早操再倒着走几百步，晚上睡前练习高抬腿，迈毛和蹲起，睡眠好多啦！今天上午在火车上把三焦一元听了一遍。

全部评论

2楼

小公园练操、倒走、睡前练下焦，睡眠好了就是最实在的回报。火车上还听课，这份坚持难得，继续🌹

2026/10/15 13:08:05

0 分享回复

1楼

厉害，出去玩儿也挤出来时间锻炼听课。把锻炼放在心上，最近咱们组在做百日筑基锻炼，把锻炼融入生活，生活间隙，都可以练起来，有空来群里打卡记录。😁

2026/10/13 9:14:58

0 分享回复

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