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第八十九天(日记)
未济 2026/10/8 2
早晨和下午跟练大千老师系列带操26，27。平举高抬腿200个。

全部评论

1楼

坚持锻炼、认真记录的样子真棒，看得出你练得很投入，每天这一练一记，就是把身体往通里带。多跟操、留意身子给出的反馈，大气一转，好变化会一点点显出来。

2026/10/22 21:02:57

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