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主前草
2026/10/8
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昨天练得少了，不过坐地铁的时候，有位置也不坐，做健身动作。
今天得明第一课，早操，尽量立式办公，俯卧撑120个，发现上班虽然时间紧，生活却是有规律，锻炼也有规律。
脖子好太多了，不用担心忽然躺下去或者坐起来会头晕了。
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