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王 王桂芳 2026/10/9 1
今天后举时突破了舒适区,大臂外侧不舒服 意识到单勾时腿是弯的




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1楼 和禾
练里那点别扭你接住了,觉察真细。练里那点别扭,恰恰是平时少动、经络没被拉开的地方在提醒你;姿势一对,劲儿才走对路,顺着这股认真坚持练,大气一转,舒服区会越撑越大。
2026/10/22 7:25:02 0 分享 回复

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