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小太阳起来，让体内的凝结、淤滞慢慢消散！(日记)
向阳花开@ 2026/10/9 53
练得明经脉健身以来最大的感受就是:这些看似漫不经心的动作与跑步之类的动作产生的效果大相径庭。我原来是跑半程马拉松的，原来跑一个小时是浑身大汗，一个字“热”，口也渴。得明练下来是“温”，一种渗入体内的温煦感，慢慢的弥散，渗透。两种感受，效果不一。各花入各眼！

全部评论

3楼

厉害了，能跑马拉松👍👍👍。老师一直强调少火生气，时不时三五个动作让小火苗一直保持着，越来越旺，不像剧烈动作对体弱的人反而耗。适合哪个用哪个，希望咱们的火苗🔥都越来越旺✊✊✊

2026/10/11 7:08:58

0 分享回复

2楼

身体带来的感受：温煦用的太美妙了。正如你现在的心态和对病人的态度，应该也是如沐春风！

2026/10/10 21:21:35

0 分享回复

1楼

向阳花开@

没写完就交了，草率了，修改也改不了了！

2026/10/9 20:35:14

1 分享回复

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