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灵鑫
2026/10/9
 7
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今天大刚教练放大招，我的理解就是多走，走的时候拉大步幅，就像丈量土地一样，我在家里走的时候按着80公分一块瓷砖的幅度走了一会感觉很好，出去跨步走的时候也拉大步幅，感觉走路有劲，第一次走到我对象的前面啦。
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