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西时花开 2026/10/9 5
今天跟了三个操,抽空就做三指操,右侧腮的神经时不时的疼一会,右侧胯骨也还疼。愿今夜好梦。




全部评论
1楼 足下生
可以配合其他动作,整体都要练。侧弯,冲臂,踹腿,侧步走,高抬腿等等
2026/10/10 21:29:17 0 分享 回复

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