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心是莲花开
2026/10/10
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昨晚吃了一个雪糕，大概不到20分钟左边腿脾经，右边胳膊小肠经都冒凉气。半夜热醒，昨天跨步走2万多步，夜里整个臀部，大腿阳经都很热，浑身热，没多久腿又排寒，身体能自动调节排寒很神奇。与其浪费身体阳气排寒，不如管住嘴，以后不吃寒凉的东西了。
昨晚9：30上床，10点20入睡，夜里11：30醒，半小时后又入睡，早上6：20醒，睡眠7个多小时。睡眠越来越好了。
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