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10.10(日记)
郁郁葱葱 2026/10/10 28
练了快一个月了，每天早上中午雷打不动两次跟操，时常想起来就随时伸展伸展，癫一癫甩一甩，随时高抬抬腿，随处就蹲一蹲，任何时间地点都可能成为锻炼场，每天走路昂首阔步，步伐轻盈。这么好的状态我要保持下去，加油！

全部评论

3楼

重庆梨梨

你太棒了，把生活即健身应用完美，为你点赞👍👍👍气血随时都能通畅一下，大循环会越来越好

2026/10/12 21:37:00

0 分享回复

2楼

宁静的海

每天除了两遍完整跟操，还利用间隙随时随地的进行锻炼，这个就是得明健身生活化非常好的一个体现，利用碎片化时间练习，不断累积达到量变到质变的效果，元气充足，经络畅通，就能够中正挺拔，昂首阔步，整个人状态和精力会保持的非常好。点赞👍🏻

2026/10/11 18:19:36

0 分享回复

1楼

宁静的海

每天除了两遍完整跟操，还利用间隙随时随地的进行锻炼，这个就是得明健身生活化非常好的一个体现，利用碎片化时间练习，不断累积达到量变到质变的效果，元气充足，经络畅通，就能够中正挺拔，昂首阔步，整个人状态和精力会保持的非常好。点赞👍🏻

2026/10/11 18:18:18

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