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二十八期基础班京津冀心明眼亮日记
心明眼亮 2026/10/10 38
学习得明快一个月了，身体发生了一些变化，首先大便有所改变，这使我非常高兴，还有就是高低肩好多了，以前干活的时候左边肩膀总是往下掉，最近不掉了，一看高低肩好多了，真是太高兴了，得明健身太神奇了，要坚持练下去，感恩遇见！

全部评论

2楼

重庆梨梨

通过锻炼脾胃好一些了，高低肩好了说明更加中正了，中正后经络更加顺畅，恭喜你，继续加油哦

2026/10/12 21:35:19

0 分享回复

1楼

宁静的海

哇塞，这一个月的练习改善的效果非常好呀，为你点赞，为你的行动和坚持练习的精神点赞！大便改善代表整个中焦通畅起来，高低肩的改善证明你的身姿越来越挺拔，中正，这也是得明健身中做每一个动作之前要求做到中正挺拔，每天日复一日坚持做，整个身姿越来越正，你做到了！

2026/10/11 18:21:50

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