大千老师说，做大事，尤其是利国利民的大事，要格局大，心胸宽阔，有一颗毫不利己，专门利人的心才能成其大。要有一种探索真相的决心，要有一种传播真相的决心不畏艰险，要与黑暗作斗争百折不挠，越斗争越有经验，越斗争越勇敢我是希望更多人可以练出来。掌握这套健身的规律，帮助自己和他人健康起来。练出来的人越多越好，成为我们的竞争对手都无所谓。真的太佩服老师了。这几天跟大千老师做操，收获颇丰。首先是能学到很多精髓，撑住啊，保持拉伸状态侧弯和平举转体等，非常关键。其次是这几天身体也反应非常好，昨天上午跟完操，左耳朵出来一颗小米那么大的石头粒，今天上午做完操，右耳朵感觉疼，出去晒了一会儿太阳就好啦。小腿很轻松，也不感觉累了，下午骑车出去感觉特别轻松惬意。在火箭班群里浏览发现了大刚教练发的大千老师语录，非常震撼也特别经典。必须继续加油，努力跟操，跟师姐和教练们能学到好多理论知识和动作技巧。昨天带两个同事做操，他们明显感觉到得明健身动作的巨大威力，他们虽然比我小十几岁，但是他们根本跟不上我的体力，他们经常坐着，不锻炼，身体基本是板结的，真想把他们都带进来但现在我还做不到，期待他们能早日明白过来，与得明健身早日结缘。