基础班的学习结束后，继续强化练习了基础班的动作两个多月，身体觉得需要提升了，就加入了火箭班。虽然还没有正式上课，但跟教练们习操了一些日子，通过拉伸肩胯，感觉肩部灵活了很多，右手和右手臂翻病一个多月，每天半夜痛醒，可见右边身体瘀堵十分严重。 五月份加入得明练习至今，这两天突然发现双手臂和腿部长出了鼓鼓的肌肉，每天都充满了力量，原来有点佝偻的背也挺直了，情绪也稳定了。 大千老师说思考让人纠结，而纠结导致瘀堵，所以我逐步调节自己，控制思考，让大脑放空，睡眠好了，大部分时间能一觉睡到天亮。