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体验动作务尽(日记)
翎汐 2026/10/11 31
今天回跟了早操，随着依依教练的讲解高位发力，阳经发力，对做动作的体会更深入了些。跟操完后脖子发热，背部也热热的，喉咙有点辣辣的感觉。

全部评论

1楼

高位、阳经发力带动阳气升腾，颈背发热、喉咙有感觉，是气血在疏通的反应，好好体会👍

2026/10/12 18:44:17

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