锻炼过程中的身体特殊感知后肩胛部位感知：跟随锻炼操开肩过程中，后肩胛位置出现类似齿轮转动的咯噔异响，是开肩过程的典型身体反应。 共鸣共振感知：锻炼后喊发力时，头部会出现交叉共振现象：头偏向左侧时右侧头部出现明显嗡嗡异响，偏向右侧时左侧头部出现异响，且偏向左侧时右侧异响更明显；进阶后喊发力时，头顶局部位置会出现类似闹钟震动的持续鸣响感。 锻炼场地的自主选择规律 锻炼者最近更倾向于前往山上锻炼，原本长期在漯河的水边锻炼，从十一之后开始自发想要往山上跑步锻炼。印证了身体是很有智慧的，锻炼到一定阶段、身体打开到一定程度后，会自然趋向它想去的场地，这个过程非常神奇。