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未济 2026/10/11 9
上午和下午跟练大千老师系列带操31,32。每次练完前胸和后背都是汗。迈毛10分钟。




全部评论
1楼 和禾
练到这份上,汗出得透亮。练出一身的汗,是阳气发动、中焦运化带起来了;多温水慢慢来,大气一转,身子会被练松。
2026/10/22 7:48:12 0 分享 回复

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