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雨非
2026/10/11
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今天早晨跟着大千老师做操，有两个新动作第一次做。一个是斜上举，另一个是手掌朝上，掌跟在内向身体两侧上方托举。右手没问题，左手问题比较大，有点拉不上去，掌跟发力的时候手臂明显酸痛。左手臂淤堵还是挺严重的。
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