刚听完火箭班开学典礼，心潮澎湃，又有点忐忑，但愿我能跟上大伙儿的步伐，不掉队。大刚教练主要讲了课程安排，重点是掌控力，务尽，激发能量。跟了单臂冲天，平举立掌高抬腿，平举立掌转体，双臂对拉伸，只跟了一半，就出汗了，确实强度大了，应该是调气血，我只想通过调气血能让我收获健康。今天上午体力不允许，心情低落，所以没怎么锻炼，下午只做了弓步压腿和平举转体，一上一平举转体，做了不是太多，慢慢心情缓过来了。我要十分爱自己，接纳自己，做让自己快乐的事情，减少期待，笑对人生。享受健身，享受生活，珍惜当下。