今天的火箭班开班典礼激情澎湃，热血沸腾，还没有开始集训，就已经感受到了整个气氛的带动。我决定要带着这股势头去进行接下来每天的锻炼和学习，内心激励自己，行动上每天坚持跟操实践，加上碎片化的健身，争取让身体能量激发，坐上火箭，百尺竿头更进一步。 因为提前两个多月加入火箭班，已经开始了火箭班早操跟练以及一些动作的打卡，对深层发力有有一些体会和感受。现在目前经历的是肩胛骨内侧的拉伸明显-做四举以及四扩以及转体动作时，这个部位的拉伸都特别的明显，这个地方的淤阻正在打开，而且拉伸到了；还经历了胯根的打开，胯的根部明显开始松动。这种感觉太好了，是从未有过的感觉，整个的肩和胯开始激发起来啦。 除了身体的变化，心情的变化也是非常明显的，自己能感觉到心中有一股劲，很开心啊，想要去带动家人，激发别人，这是能量起来的现象，我也能体会到，现在内心的能量比之前要充足了，想干事了也有干劲了。 今天也恰巧去参加京津冀组织的爬山活动，到山野之中爬山以及大家一起练操，组织交流感受以及无余体验，不仅收获了动作要点，也让人感受到了跟一组人一起向着正确方向前行的力量，一群人一起可以走得更远。 附上面部以及手部照片，为两个月之后的对比做准备。

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