今天是16期火箭班开班仪式，火箭班正式开启啦，大家要开始坐火箭啦，激动的心啊，不过也有点小紧张??。 开班仪式由洛洛教练主持，大刚教练给我们讲了整个的课程安排以及锻炼要点，周一至周四早上安排的是大千老师的带操，周五六七是教练们现场带操。下午和晚上都有工间操，满足不同人群的需求，安排的太周到了，然后提醒我们准备道具，长棍、短棍、砖头、沙袋，这些我都已准备好了，整装待发?? 接下来是大刚教练的带操，大刚教练的带操激情四射，笑容灿烂，一下就把我们的能量激发了，激情澎湃，一下就全身热起来了，出汗了，排气，全身通畅，太酸爽了 然后看到大刚教练、心月教练、洛洛教练的前后照片对比，让我更有信心也能像他们这样，巨大蜕变，加油?