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跟练第二十九天(日记)
glenn 2026/10/12 31
补记昨天日记：跟练6:20依依教练的早课，体会最深的是那个上举侧弯的要领，9:00参加闵行体育公园的线下活动，感谢“心是莲花开”师兄的指点！

全部评论

1楼

线下交流珍贵，现场有人指点更容易读懂动作细节，上举侧弯重在中正舒展，继续慢慢体察身体感受👍

2026/10/12 18:36:32

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