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简静
2026/10/12
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最近发现早睡觉，八点之后不看手机，睡眠质量就能提高不少。凡事提前规划，白天有空就做动作锻炼，熏眼，做眼保健操，少看手机，用手机，把手机当成工具，需要时用，不看短视频，不漫无目的的刷手机。人生需要做的事情太多了，不能被手机占用太多时间。
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