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glenn
2026/10/12
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跟练整一个月了，对比参加基础班前，感觉自己有以下变化：1.每天早起早睡（6点前起床，10点前睡，比过去提前1个小时，生物钟也基本形成）2.做动作的时候体察提醒自己的身体中正 ，细细品味每个动作的要领
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