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10月12日(日记)
小东 2026/10/12 14
后背拔起来的感觉明显了，但是还没找到腰被拔起来的感觉。原图下载原图下载原图下载

全部评论

2楼方方寻

慢慢来，量变最终都会达到质变，静等花开！

2026/10/13 10:23:21

0 分享回复

1楼

慢慢来，后背先拔起来，一层一层慢慢拉开以后，腰就有感觉了，需要有时间的积累。咱们组在做百日筑基打卡锻炼，有空来打卡，记录一下碎片化锻炼，感受一下把锻炼融入生活的变化。

2026/10/13 9:46:06

0 分享回复

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