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赵
赵倩
2026/10/12
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今天上午办公室做了高抬腿和拉伸紧的地方，上午上半身热的难受，做了后出汗，身体慢慢凉了下来。中午饭后肚子和后面气胀明显，走路有些晃乎，跟了火箭班操后气散来了，身体轻松，平展。今天开始记录火箭班训练记录，希望越来越好。
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