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2026年10月12日(日记)
执者失之 2026/10/12 45
第一次练得明健身正好例假第一天，这是第二次例假，练习一个月困扰我两三年的经期腹泻，神奇地好了！之前最严重的时候腹泻能持续半天，坐在马桶上起不来，严重到拉水的程度。今天一次也没拉，而且也没有痛经。开心，我一定要继续练下去。只要路是对的，就不怕路远！

全部评论

执者失之

2楼

心灵翱翔

太棒了！两三年的经期腹痛腹泻，练习一个月就得到了改善，真心为你感到高兴！说明你坚持得很好，把身体内大气搅动起来了，大气一转其气乃散，下焦慢慢疏通开，身体自然越来越好。就像你说的路是对的，就不怕路远，坚定地走下去！继续加油！

2026/10/13 9:45:13

0 分享回复

执者失之 回复: 执者失之2026/10/14 7:40:24

谢谢教练，继续加油！

执者失之

1楼

宁静的海

说的太好了，路是对的，再远也不怕，只要坚持走，必将到达我们想去的地方。看到你坚持练习，改善了经期腹泻以及痛经，这是整个下焦的气血开始盘活，非常好。欢迎你有机会到京津冀群组给大家讲讲这一变化的发生过程吧，太赞了。

2026/10/12 21:47:07

0 分享回复

执者失之 回复: 执者失之2026/10/13 7:25:43

哈哈哈谢谢教练，我除了最开始练腿上长痘，大便次数多，后来就没有什么变化或者强烈的感觉了，没想到这次完全不疼，得明健身真的是很神奇。

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