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2026.10.12 状态不佳(日记)
月桃纪 2026/10/12 38
最近不知道咋了，白天老是犯困，哈欠连天，跟完操就觉得累了，有时候坐着坐着就睡着了。早起发现左侧舌边又长了一个黑点。刚刚练了150个平举高抬腿，还是有点困。希望这个状态赶紧过去

全部评论

2楼

一次不要多，少量多次做

2026/10/17 9:32:14

0 分享回复

1楼

这是身体调理的过渡期，在往外排浊，所以容易犯困嗜睡。舌边黑点是淤堵显现，你坚持练平举高抬腿很好。感觉累就适当减量，好好休息，等这段时期熬过去状态就好转。

2026/10/12 22:07:33

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