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2026年16期火箭班京津冀阎莉日记
阎莉 2026/10/12 5
加入得明5个月了，现在已进入火箭班，天天坚持跟操，每天已经形成习惯，自己的身体和身心也在慢慢改变：体重增重了七、八斤，感觉身上有力气了；身心上不在内耗，遇到事情不在纠结，凡事都往开了想，天天都开开心心的。现在虽说退休了，但幸运遇到得明，每天跟操锻炼，觉得天天有奔头。

全部评论

1楼

阎莉，五个月进火箭班，体重增了七八斤、身上有了力气，说明真气攒住了、中下焦扎稳了！更让我高兴的是你不再内耗、凡事往开了想——真气稳了阳才入阴，人自然就松快开心。退休遇得明，天天跟操有奔头，这劲头就保持住。咱京津冀这帮人互相托着走，接着练，后面的轻盈和底气只会更多！

2026/10/20 21:16:19

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