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2026年16期火箭班上海陆幼波日记
陆幼波 2026/10/12 4
今天听理论课，喷泉理论深化，3分钟跟操发热，拉到痛点

全部评论

1楼

👍喷泉理论再深化，收获很大！3分钟跟操身体就能发热，还能精准拉到痛点，说明气血启动越来越快，气机一冲就触达淤堵之处。继续守住体察，不硬扛痛点，循序渐进

2026/10/16 7:27:59

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